Sabahları çeşitli sebeplerden ötürü şiş bir yüzünüz olabilir. Şişkinlik tıbbi yahut ömür stili faktörlerinden ötürü ortaya çıkabilir.
Tıbbi Nedenler Şiş bir yüzle uyanmanızın en yaygın nedenlerinden kimileri, Susuz kalma, hormonal dengesizlik, regl öncesi sendromu olabilir.
Sağlık problemlerine ek olarak, kimi davranışlar şiş bir yüzle uyanma riskinizi artırabilir. Bu davranışlar bir evvelki gece ağlamak, tuzlu atıştırmalıklar yemek, makûs uyku, makul cilt bakım eserlerini kullanmak.
Şişkinlikten kurtulmanın yolları vardır. Yüzünüzü soğuk yahut ılık suyla durulamayı deneyebilirsiniz.
Daha sonra şişkinliği azaltmak için etkilenen bölgeye soğuk kompres uygulayabilirsiniz. Bol su içmek yardımcı olabilir ve idman yapmak güzelleşmenizi hızlandıracaktır.
Terlemek ve su, bedeninizdeki tuz ve su istikrarını sağlamaya yardımcı olur. Kaybettiğiniz sıvı ölçüsünün aldığınız ölçüye eşit olduğundan emin olun.
Çok fazla yahut çok az sıvı bu dengeyi bozabilir ve şişkin bir yüzü daha da kötüleştirebilir.
Ne kadar sıvı yenilemeniz gerektiğini ölçmenin güzel bir yolu, antrenmandan evvel ve sonra kendinizi tartmaktır.
Yüzünüzdeki şişkinliği azaltmak ve önlemek için uyurken en az iki yastıkla kendinizi desteklemeniz âlâ olabilir.
Yediğiniz tuz ölçüsünü azaltmak isteyebilirsiniz. Sodyum bedeninizin çok sıvı tutmasına neden olarak bu dengeyi bozabilir.
Gün boyunca su içmek değerlidir. Kaybedilen sıvıları yenileyerek bedeninizdeki tuz ve su istikrarını koruyabilirsiniz.