Stresinize yedikleriniz sebep olabilir! Stresli kişiler nasıl beslenmeli? Stresliyken yemek atakları nasıl önlenir?

Gerilim çağımızın hiç bitmeyen rahatsızlığı. Hayatın kalitesini çok düşüren bu rahatsızlığı gidermek için yenen besinlere dahi dikkat etmek gerekiyor. Gerilimi azaltmaya yarayan besinler de var. Pekala hangi besinler gerilimi azaltmaya yardımcı olur? Gerilimli bireyler nasıl beslenmeli? Stresliyken yemek yeme isteği nasıl azaltılır?